Тема смерті – певне табу для більшості людей, мало хто любить торкатися її. Про смерть не ведуть світських бесід, про неї не прийнято жартувати. Ніхто не хоче зайвий раз згадувати про смерть, але, на жаль, смерть сама час від часу згадує про нас … Іноді це відбувається закономірно і навіть очікувано, а іноді абсолютно раптово, приголомшливо, як грім серед ясного неба. Ми отримуємо найсильніший удар, відчуваємо шок, а після – незрівняне ні з чим горе, чорну печаль, відчуття непоправної втрати.

Як пережити втрату близької людини, витримати це страшне випробування? Всі реагують на смерть рідних і друзів по-різному, тому однозначної відповіді на питання, що ж робити, немає. Давайте розглянемо найчастіші реакції на смерть близьких:

• Невіра та заперечення – людина просто не може повірити в реальність втрати. Це неймовірно, несправедливо, неправильно, такого просто не може бути! Це нормально, особливо якщо помер молодий чоловік, а не літній, до чиєї смерті можна було морально підготуватися. Це пройде, головне треба дати волю емоціям.
• Апатія і пустота в душі – зворотна сторона активного і емоційного заперечення. Пустота і холод в душі страшніше будь-яких криків і сліз. Незрозуміло, що робити і як жити далі. Мозок немов відключається від усього, крім думок про покійного. Іноді такий депресивно-млявий стан проходить сам, і людина повертається до нормального життя, іноді доводиться звертатися за допомогою до лікарів. Оточіть нещасного, страждаючого від передчасної втрати, турботою і теплом, говоріть з ним, в тому числі і про померлого. Необхідно поступово витягувати його з цього болота, інакше може статися непоправне.
• Нестримна істерика – на вигляд це найстрашніший прояв горя, але насправді ті, хто не можуть стримати сліз, і кого просто не тримають ноги, в результаті легше справляються з болем втрати. Горе немов вихлюпується разом з нескінченним потоком сліз, і ось людина вже приходить до тями і починає займатися якимись повсякденними справами.

Поминки придумані не просто так. Перебувати в колі найближчих людей, об’єднаних однією бідою, говорити про того, кого більше немає, згадувати тільки найкращі моменти з життя – все це допомагає зняти сильний стрес, зрозуміти, що не варто залишатися в минулому, а потрібно попрощатися і відпустити. Не зловживайте алкоголем, хоча невелика кількість спиртного подіє розслабляючи. Сльози – теж відмінний інструмент, який допомагає пережити смерть близьких, впоратися з горем, особливо якщо ці сльози не від жалю до себе.

Будьте сильними, підтримуйте інших, не соромтеся плакати, але не дозволяйте негативним емоціям захопити вас повністю. Смерть – це частина життя, зумійте гідно відреагувати на неї і назавжди запам’ятати щось добре, що зробив померлий у своєму житті. Одним з варіантів зберегти добрі спогади назавжди – розмістити сторінку пам’яті покійного на нашому сайті. Збережіть фотографії, відео, та історію життя для майбутніх поколінь.